Riešutuose yra fitino rūgšties. Ji apsaugo riešuto branduolį, bet kartu trukdo įsisavinti krakmolą, baltymus ir riebalus. Mirkymas padės jos atsikratyti ir pažadins riešutuose esančius fermentus.
Maistas poilsio dienoms
Posted on:
Kompoto nauda
Kompotas yra sveikas gėrimas.Kompote esantys vitaminai, mineralai ir skaidulinės medžiagos yra svarbūs sveikatai. Kompote esančios skaidulos padeda numesti svorio, nes suteikia sotumo jausmą. Kompote esantys antioksidantai apsaugo ląsteles […]
Paprastos laimės skonis
Posted on:
Juoda duona yra sveikesnė ir dietesnė už baltą duoną
Iš tikrųjų duonos nauda slypi ne jos spalvoje. Verta paanalizuoti duonos sudėtį. Sudėtyje neturėtų dominuoti aukštos kokybės miltai. Tai gali būti viso grūdo, ruginiai arba sėlenų miltai.